Saturday, 16 October 2021

全哥健身新手教室9:橄榄油的益处居然那么多?可以快速减肥减脂?

 



以下是全哥分享给家人顺便也在这分享,懒人似的简单资料整合:

产品描述

Clearspring 有机“Tunisian突尼斯”牌子特级初榨橄榄油中的橄榄采用突尼斯 Zaghouan 山区的传统方法种植和手工采摘,这种油的脂肪酸成分非常特别,使其既适合在高温下烹饪,也适合淋在您最喜欢的菜肴上。


成分:有机 100% “Tunisian突尼斯”特级初榨橄榄油


如何使用:

✔️在沙拉酱和腌料、意大利面和煮熟的蔬菜以及各种烹饪方式中享用,甚至烘烤和油炸。


特级初榨橄榄油的好处:

✔️食用橄榄油可以调节血液中的胆固醇,因为橄榄油可以减少低密度脂蛋白(坏胆固醇),提高高密度脂蛋白(益胆固醇)。

✔️有益减低糖尿病风险,抵抗痴呆症,并改善心血管系统功能。

✔️特级初榨橄榄油帮助心血管疾病易发人群减少30%的风险。

✔️特级初榨橄榄油富含一些自然界中最有效的天然抗氧化剂,酚类化合物,这些化合物可破坏自由基,杀死癌细胞和降低患心脏病的风险。

✔️油橄榄酚抑制引起疼痛,发炎和发烧的COX1和COX2酶。它还可以通过帮助清除大脑和体外的β-淀粉样蛋白斑块来预防阿尔茨海默氏病,油橄榄被证明有效 杀死癌细胞.

✔️大量的单不饱和脂肪酸,食用这些健康脂肪已被证明可以降低患心脏病,糖尿病,动脉粥样硬化和结肠癌的风险。

✔️橄榄油富含维生素E,一种脂溶性抗氧化剂,可保护人体免受眼睛和皮肤问题,癌症,糖尿病和神经系统疾病,维生素E还可以保护肺部免受空气污染。

✔️橄榄油中发现的另一种脂溶性维生素是维生素K,它对于凝结和涉及将钙固定在体内的过程是必需的。高水平的维生素K也被证明可以抵抗胰岛素抵抗和几种癌症。一汤匙橄榄油含有建议成人摄入的每日维生素K的约10%。

✔️脂肪帮助身体吸收维他命并储存能量,数个研究表明,橄榄油有助于帮助降低肥胖症水平,抵抗骨质疏松和关节炎。

✔️橄榄油有14%是饱和脂肪、11%是多元不饱和脂肪,例如:Omega-6和Omega-3脂肪酸,但橄榄油最主要的成分是油酸,是一种单元不饱和脂肪酸,占了73%。

✔️橄榄油能抑制并消灭一些有害细菌,其中,在实验中发现,会造成胃癌(Stomach Cancer)和胃溃疡(Stomach Ulcers)的幽门螺旋杆菌(Helicobacter pylori),能够藉由每日摄取橄榄油30克,连续2星期;结果显示约有1~4成的人,体内所有的幽门杆菌都被清除了。



总结:富含单元不饱和脂肪,含有大量抗氧化物,强大的抗发炎性质,帮助预防中风,不会造成肥胖的油,对抗阿兹海默症,消除幽门杆菌,降低罹患糖尿病风险,抗癌。



为什么是“Tunisian突尼斯”?

✔️“Tunisian突尼斯”是欧盟以外最大的橄榄油生产国,是仅次于西班牙、意大利和希腊的世界第四大橄榄油生产国。

✔️“Tunisian突尼斯”拥有世界上最大的有机橄榄树种植面积(25,000 吨/年)。

✔️炎热的夏季和寒冷的冬季大雪的极端对比为橄榄树的生长和繁衍创造了独特而理想的气候。

✔️橄榄是 100% 手工采摘的,所以水果在生产前得到很好的照顾,不会被损坏。

✔️“Tunisian突尼斯” EVO 往往比欧洲 EVO 更温和、更果味,因此它非常通用,适合日常使用。

✔️与意大利有机橄榄相比,“Tunisian突尼斯”种植的有机橄榄价格极具竞争力

✔️特级初榨橄榄油(Extra Virgin):是最高级别、质量最高的橄榄油,是纯天然产品。口味绝佳,有淡雅怡人的植物芬芳,酸度不超过1%。


营养信息:

✔️无糖

✔️无盐

✔️典型值 g 每 100ml

✔️能量千焦:3372

✔️能量千卡:820

✔️脂肪:92

✔️其中饱和:17

✔️其中单不饱和:56

✔️其中多不饱和物:14

✔️碳水化合物:0

✔️其中糖分:0

✔️蛋白质:0

✔️盐:0


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 v()y Just Do It~

By 享(17-10-21)


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