Saturday, 16 October 2021

全哥健身新手教室9:橄榄油的益处居然那么多?可以快速减肥减脂?

 



以下是全哥分享给家人顺便也在这分享,懒人似的简单资料整合:

产品描述

Clearspring 有机“Tunisian突尼斯”牌子特级初榨橄榄油中的橄榄采用突尼斯 Zaghouan 山区的传统方法种植和手工采摘,这种油的脂肪酸成分非常特别,使其既适合在高温下烹饪,也适合淋在您最喜欢的菜肴上。


成分:有机 100% “Tunisian突尼斯”特级初榨橄榄油


如何使用:

✔️在沙拉酱和腌料、意大利面和煮熟的蔬菜以及各种烹饪方式中享用,甚至烘烤和油炸。


特级初榨橄榄油的好处:

✔️食用橄榄油可以调节血液中的胆固醇,因为橄榄油可以减少低密度脂蛋白(坏胆固醇),提高高密度脂蛋白(益胆固醇)。

✔️有益减低糖尿病风险,抵抗痴呆症,并改善心血管系统功能。

✔️特级初榨橄榄油帮助心血管疾病易发人群减少30%的风险。

✔️特级初榨橄榄油富含一些自然界中最有效的天然抗氧化剂,酚类化合物,这些化合物可破坏自由基,杀死癌细胞和降低患心脏病的风险。

✔️油橄榄酚抑制引起疼痛,发炎和发烧的COX1和COX2酶。它还可以通过帮助清除大脑和体外的β-淀粉样蛋白斑块来预防阿尔茨海默氏病,油橄榄被证明有效 杀死癌细胞.

✔️大量的单不饱和脂肪酸,食用这些健康脂肪已被证明可以降低患心脏病,糖尿病,动脉粥样硬化和结肠癌的风险。

✔️橄榄油富含维生素E,一种脂溶性抗氧化剂,可保护人体免受眼睛和皮肤问题,癌症,糖尿病和神经系统疾病,维生素E还可以保护肺部免受空气污染。

✔️橄榄油中发现的另一种脂溶性维生素是维生素K,它对于凝结和涉及将钙固定在体内的过程是必需的。高水平的维生素K也被证明可以抵抗胰岛素抵抗和几种癌症。一汤匙橄榄油含有建议成人摄入的每日维生素K的约10%。

✔️脂肪帮助身体吸收维他命并储存能量,数个研究表明,橄榄油有助于帮助降低肥胖症水平,抵抗骨质疏松和关节炎。

✔️橄榄油有14%是饱和脂肪、11%是多元不饱和脂肪,例如:Omega-6和Omega-3脂肪酸,但橄榄油最主要的成分是油酸,是一种单元不饱和脂肪酸,占了73%。

✔️橄榄油能抑制并消灭一些有害细菌,其中,在实验中发现,会造成胃癌(Stomach Cancer)和胃溃疡(Stomach Ulcers)的幽门螺旋杆菌(Helicobacter pylori),能够藉由每日摄取橄榄油30克,连续2星期;结果显示约有1~4成的人,体内所有的幽门杆菌都被清除了。



总结:富含单元不饱和脂肪,含有大量抗氧化物,强大的抗发炎性质,帮助预防中风,不会造成肥胖的油,对抗阿兹海默症,消除幽门杆菌,降低罹患糖尿病风险,抗癌。



为什么是“Tunisian突尼斯”?

✔️“Tunisian突尼斯”是欧盟以外最大的橄榄油生产国,是仅次于西班牙、意大利和希腊的世界第四大橄榄油生产国。

✔️“Tunisian突尼斯”拥有世界上最大的有机橄榄树种植面积(25,000 吨/年)。

✔️炎热的夏季和寒冷的冬季大雪的极端对比为橄榄树的生长和繁衍创造了独特而理想的气候。

✔️橄榄是 100% 手工采摘的,所以水果在生产前得到很好的照顾,不会被损坏。

✔️“Tunisian突尼斯” EVO 往往比欧洲 EVO 更温和、更果味,因此它非常通用,适合日常使用。

✔️与意大利有机橄榄相比,“Tunisian突尼斯”种植的有机橄榄价格极具竞争力

✔️特级初榨橄榄油(Extra Virgin):是最高级别、质量最高的橄榄油,是纯天然产品。口味绝佳,有淡雅怡人的植物芬芳,酸度不超过1%。


营养信息:

✔️无糖

✔️无盐

✔️典型值 g 每 100ml

✔️能量千焦:3372

✔️能量千卡:820

✔️脂肪:92

✔️其中饱和:17

✔️其中单不饱和:56

✔️其中多不饱和物:14

✔️碳水化合物:0

✔️其中糖分:0

✔️蛋白质:0

✔️盐:0


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Friday, 8 October 2021

全哥健身新手教室8:MCT油的好处(Medium-chain Triglycerides 中鍵脂肪酸油)


全哥顺道在这分享一些营养知识(市场上很多牌子选择,图片仅供参考):

MCT油(Medium-chain Triglycerides 中鍵脂肪酸油/又稱中鏈三酸甘油脂油):


MCT油是从椰子油和棕榈油中提纯的, 主要的中鍵脂肪酸類別有:己酸(Caproic acid,C6)、辛酸(Caprylic acid,C8)、癸酸(Capric acid,C10)、月桂酸(lauric acid,C12).


用途:

✔️保持健康的新陈代谢和减肥

✔️自然食欲减少

✔️改善运动后的恢复,增加耐力运动员的糖原储备

✔️MCT油不仅帮助脑细胞,也可以改善肠道健康。

✔️协助产生天然酮,将您的身体转为增强脂肪燃烧

✔️具有无味无臭的优点,老少皆宜

✔️摄取MCT油能降低平均餐后血糖(幅度达44%),甘油三酯和葡萄糖的升高较低

✔️帮助吸收食物中的脂溶性营养素,比如维生素A、D、E、K和钙、镁、磷、叶黄素等

✔️MCT油和椰子油对皮肤和头发都很有好处

✔️饮食中混入MCT OIL , 可以更好的降低LDL (坏的胆固醇)

✔️研究发现,与使用LCT 玉米油的人相比,每天使用MCT OIL 的人,体重,腰围,胰岛素抵抗力有所下降


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Thursday, 7 October 2021

全哥健身新手教室7:全哥减脂与增肌的秘诀PART 1

图片辽源:Terrence Teo IFBB Pro


这篇文章是针对读者的提问:


过着财务自由的生活后,

又有什么新的计划吗?

最近都有坚持的锻炼,

但身材好像没有差,

应该是吃没有很节制


看似简单的问题,

背后却大有学问,

尤其是“减脂”与“增肌”就已经不是三言两语能够解答的,
因此全哥尽量用简单的方式分享“减脂”与“增肌”的秘诀!!


问题一:“过着财务自由的生活后,又有什么新的计划吗?

全哥没有什么特别的计划,一直以来都保持“原定计划”,就是保持规律的运动,包括无氧重训和有氧运动:

a) 无氧重训是锻炼我们的“白肌”,粒线体含量少(肝醣含量多),肌肉线条比较粗重,比如哑铃举重,所以无氧运动会把我们的肌肉越练越重。


b) 有氧运动则是锻炼我们的“红肌”,比如那些可以持续30分钟以上的运动如体操,骑脚踏车,跑步等等以达到燃烧脂肪的效果。


一般全哥的运动量是1周7天,每天大约会花2到3小时的时间,偏向无氧重训较多,肌肉越多,身体燃烧的热量也会越多,就容易在减脂的时候达到“热量赤字” , 什么是“热量赤字”呢?“热量赤字”就是你消耗的卡路里超過攝取的卡路里,再简单一点理解就是,运动消耗的热量可以抵消你吃进的热量,就会“瘦”下来。


问题二:最近都有坚持的锻炼,但身材好像没有差?

一般来说,这就是全哥提到没有达到“热量赤字”的原因之一,比如你的目标是“瘦下来”,因此我们可以从饮食方面探讨。


首选,要知道食物中的“热量值”,我们就要计算食物中的卡路里(Calorie),比如一根中型香蕉,約含27克碳水化合物,有14克糖,熱量約105大卡,而我们的热量来源被分为(就是人要吃到的营份):


1.碳水化合物(糖类),食物如:

大米,谷物,麦片,面条 ,面包,玉米饼,饼干,硬面包,蔬菜类,水果、奶类,酸奶,糖类,蔗糖,蜂蜜,糖做的食物和饮料奶茶等等。


2.油脂(脂肪),食物如:

黄油和人造黄油油类,如植物油,橄榄油,菜籽油沙拉调料和蛋黄酱,坚果和种子,肉和蛋白食物,如牛肉,奶酪,培根和热狗肠等。


3.蛋白质,食物如:

牛肉,猪肉,禽类,鱼和贝类海鲜,蛋类,乳制品干酪奶酪,坚果类,豆腐等。



通过上面简单的理解饮食热量来源,

全哥的做法是尽量减少碳水化合物的摄取,

比如不吃米饭,面条,面包,奶茶,汽水,少糖等,

因为这些食物的升糖指数(Glycemic Index , 简称GI)较高, 

而高GI , 就会分泌更多的胰岛素,

导致容易餐后犯困和增加体脂率。


而吃进较多的蛋白质和优质的油脂类食物会比较理想,

因为他们的消化时间比较长,耐饱,

不容易引起“胰岛素”的波动,什么是“胰岛素(Insulin)” 呢?
以下是比较全面的“外星语”解说:



胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞分泌的一种激素,这种激素能够帮助人体利用葡萄糖来作为能量,胰岛素可以将血液中的糖(葡萄糖)导入细胞。

胰脏是位于胃和脊椎之间的一个器官,当人摄入食物后,胰脏会向血液中释放胰岛素,以应对血糖升高的情况。


当人摄入食物后,食物经消化后变成葡萄糖,并释放至血液中,人体细胞从血液中汲取葡萄糖,并将其燃烧,旨在为细胞重要活动提供必要的能源,为了实现这个过程,人体需要胰岛素这种激素,胰岛素能让葡萄糖从血液中进入人体细胞内。


当血液中的葡萄糖含量升高时,胰脏就会分泌大量的胰岛素,以降低血糖含量,当人体血液中葡萄糖含量降低时,胰脏就会减少或停止分泌胰岛素。


人体中有四种激素可以提高血糖含量,即胰高血糖素、皮质醇、肾上腺素、生长激素,这四种激素可以促使肝脏向血液中释放葡萄糖。


现在回到全哥的简单补充,

就是尽可能减少精致淀粉类的碳水及增加无氧增肌的重训,

自然就会达到减脂瘦身的“连带效应”。

值得一提的是,任何食物都会引起胰岛素的波动,

胰岛素会转换更多的脂肪,

因此多餐少量是不对的,胰岛素的工作量会更大,

为了减少胰岛素的工作量,

全哥也执行168 及186 的间歇性断食( intermittent fasting),

简单理解就是一开始16小时不进食,

只花8小时吃两餐,再进军至18小时断食,

只花6小时吃剩下的2餐,

全哥目前只吃午餐与晚餐,

没有茶点及零食。


写到这才发觉文长容易让读者“犯困”,
全哥得空才继续写PART 2 ..哈哈


这篇文章我们学会了:


1.无氧运动锻炼“白肌”,肌肉越多,身体燃烧的热量也会越多,就容易在减脂的时候达到“热量赤字”,有氧运动锻炼“红肌”,就好比每天领工资手停口停,全哥偏向“投资”重训肌肉,使用小米的体重秤,数据显示肌肉在66公斤左右(优)。


2.“热量赤字”就是你消耗的卡路里超過攝取的卡路里,因此在衡量卡路里的同时,碳水化合物,脂肪,及蛋白质的分配比例也极为重要。


3.不要肥胖的秘诀就是降低“胰岛素”的波动,选择升糖指数(Glycemic Index , 简称GI)低的食物,减少精致淀粉类的碳水及增加无氧增肌的重训,不吃米饭,面条,面包,奶茶,汽水,少糖等。


4.降低胰岛素波动的有效方法是168 或186 的间歇性断食( intermittent fasting),间歇性禁食能够使到身体更好地清理、储存和利用体内的碳水化合物和脂肪。因此,可以让胰岛素敏感性、血脂(脂肪)以及其它心血管风险因素得到改善。




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Wednesday, 6 October 2021

全哥股票新手教室156:2021年10月6日全哥以20.55港元加码买入小米股票(Xiaomi-w)

 


全哥的投资日记6-10-21:

2021年10月6日全哥以20.55港元加码买入小米股票(Xiaomi-w).


加码原因:

1.计划收长期,小米的IoT物联网生态圈吸引人的生意模式,全哥觉得可持续性稳定发展。


2.智能手机盈利不高,但是这种引流方式确实高招,性价比高,随着铁粉的粘度性提升,会带动其他服务及提升盈利模式,比如互联网的业务有较高的毛利率。


3.最大的催化剂是雷军宣布小米进军智能电动车领域,小米计划未来十年投资约100亿美元(约410亿令吉)生产电动汽车,启动有史以来规模最大的改革,进军兴旺发展的中国电动汽车市场。


全哥总结:

2020年开始成为小米的铁粉,因为小米旗下的电子产品性价比相当之高,加上看好小米CEO雷军对于未来的布局及良好的管理,因此会继续再适当的价位继续扩大仓位!!(全哥唯一的港股)





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3.研究大环境的经济数据、政治等宏观微观。

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同时关注大盘及领域趋势的资金流,

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总结:进入股市就是要防止被“抢劫”, 独立思考, 因为,股价与股票的内在价值最终会取得平衡.

选择股票就是您在投资一件商品,一件商品是否会爆款火热,取决于整个大环境的 “趋势”,, 投资者在进行“商品”的基本面分析时(不单是股票好不好),有必要分析自己的“
商品”趋势与投资周期(而是股票是不是在一个风口上)。

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Sunday, 11 July 2021

课外篇19:2021年马来西亚政府留给人民的“苏州屎” 。。。(上半年篇)


2021马来西亚人民均面临的难题:


1.部长说马来西亚非失败国,如果一个国家失败,人民就会面临挨饿等问题。


2.政府很努力实行很多本国独有的外星语如:


✔️“原装”的MCO PKP ( Perintah Kawalan Pergerakan) ,而且实行了 MCO 1.0 , MCO 2.0 , MCO 3.0  .


✔️FMCO (FULL MCO ) ,也称为Total lockdown , 中文翻译是“真真的关闭”或完整SOP,只不过很多工厂还是可以开, 清真寺依然限制性开放。

✔️
CMCO=PKPB ( Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat) 有条件行动管制令


✔️RMCO=PKPP (Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan) 复苏式行动管制令


✔️EMCO/PKPD (Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan) 加强式行动管制令


✔️SEMCO/PKPDS (Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan Separa) 半加强式行动管制令



之后网民苦中做乐,把这些“外星语”变成“精彩的歌词”!!



然后再看看结论:载自2021年7月10日,新增病例达9353人。

资料来源:

https://newslab.malaysiakini.com/covid-19/zh



3. 后来便有了“举白旗”的活动,这个活动就是让生活有困难的人在家举白旗以示困难,然后让邻居或者有能力的人伸出援手。


“举白旗”的活动是因为很多人失业,政府 tutup buka tutup buka ,经济封锁开关开关,举棋不定,因此在关闭期间,依然还是可以看到很多人趴趴走,中小企业就是这样慢慢的被折磨,而失业的人民无以为继,纷纷选择轻生的景象逐渐发生。



新闻来源:
https://www.orientaldaily.com.my/news/nation/2021/07/01/421585







4.之后为人民服务的伊斯兰棠,给出了一个很看起来很“厉害”的建议,,他说面对考验不应挂白旗,应该举双手向上苍祈祷,此举又再次“扬名”海外全世界,无人不晓,你们说厉害否?




部分同类人士甚至认为伊斯兰疗法有助于治疗疫情,导致大家踊跃一试 ,Shopee “超好卖” 也“超好赚” 。






5. 如果你这就觉得Shopee "超好赚" ? 代表你还没“睡醒”,真正好赚的是开“牛肉干” , 惩罚违SOP 的企业和生意人,就5万,也有网民给建议说直接罚500万就好,比较“快”!!


资料来源:

https://www.sinchew.com.my/content/content_2427609.html




6.开“牛肉干”惩罚违SOP 的人,按理是没错,但是大马国会下议院副议长与一群当“官”的,群聚吃榴莲,最奇怪的是,违SOP 没有直接开“牛肉干”,反而是进入漫长的“调查”,如果是你我普通人民,就直接开罚单了,还哪来那么多“调查” ?


吃榴莲的视频:
https://viralcham.com/news/durian-mp-hx290621/





7.最后,说到榴莲事件,榴莲收成季,榴莲树却全被彭森林局砍!农民十年心血毁于一旦!疫情当前 ,打压农民, 看得全哥十分心疼,因为榴莲树需要10年不等的时候栽培才能结果收成,而全哥年轻时候也有帮老爸打理过橡胶芭,知道最费的就是人力,比如打药水,施肥,割杂草,浇水等工作,累成“狗”。


新闻来源:
https://tantannews.com/topic/MvbmZmzOdY

https://viralcham.com/must-read/raubdurianpotogpokoknk24082020/


到了文章的结尾,

全哥的观点是:

1.疫情不见好转,全哥建议先帮助自己身边熟悉的人,看看他们有哪些需要,比如全哥是直接用外卖服务,定时支援有需要的人,在失业的时候,食物是最直接的帮助。


2.有的行业确实已经“看不到路”,该放弃的还是必须放弃,政府也没有明确的方向,因此不要指望经济或者政府的援助,先想想自己还可以选择哪些出路?


3.保持乐观的心态“活下去”,这世界不是只有你才会面临“痛苦”,想想比你更痛苦的人,他们都愿意面对自己的问题,并且找到出入,大家共勉之。






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Friday, 9 July 2021

全哥股票新手教室155:7月份美股依然高涨,全哥部分套利这几只翻倍的美股。。。

全哥已经没有什么最新最新最新的学问想要分享了,

仅仅是想记载自己投资的记录,

因为用的方式都是非常基础,

因人而异,

当下美股回复了动力,

全哥的其中一个小户口是用来做一些波段,

没有动到长期组合的股票户口。



如果有看回去全哥的旧帖,就会知道全哥2020年的组合,

全哥股票新手教室133:全哥2020年美股组合全公开 (脱光光透露买入点留下投资的脚印)


Facebook 2020年4月份买入,载自2021年7月9日收盘价350.42美元,已经翻倍,目标达成,所以先套利部分,长期组合就没有动静,为什么要那么麻烦呢?因为目标不一样,一个是小资金等调整后再买入,高卖低买,而长期组合资金大就不想去骚操作。





Apple 是全哥组合中的3大重仓之一,同样是2020年4月份买入,摘自2021年7月9日收盘价145.11美元,已经翻倍,重要的话重复讲,为什么要那么麻烦呢?因为目标不一样,一个是小资金等调整后再买入,高卖低买,而长期组合资金大就不想去骚操作。


而接下来是没有翻倍的,纯粹是做小资金波段操作:



Adobe 同样是2020年就布局,但是在2021年分享一篇文章觉得还是非常值得买入,当时候1月份发文章的价格为485.1美元,载自2021年7月9日收盘价为604.5美元, 涨幅为24.6% , 因此还算是不错的成绩,在小资金组合里先部分套利。重要的话重复讲,为什么要那么麻烦呢?因为目标不一样,一个是小资金等调整后再买入,高卖低买,而长期组合资金大就不想去骚操作。





  

SEA 有提及是在2020年帮家人买入的组合,之后一直找机会为自己个人组合购买,之后在telegram 5月11日发帖加购股票,如今回看,算是买在不错的价位,部分套利赚22.36% 。重要的话重复讲,为什么要那么麻烦呢?因为目标不一样,一个是小资金等调整后再买入,高卖低买,而长期组合资金大就不想去骚操作。





9-7-21
Nasdaq :14701.92

S&P 500 : 4371

Dji :34870.17




最后,在看看亏钱的马股, Serbadk 收盘价RM0.455 , 纸上亏损-28.57% , 成本价为RM0.637 , 等待RM0.3x 做最后一笔预算的加码,整体而言,目标是3个月至8个月的回复期。






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2.公司的财务报表,基本面量化数据,管理层的能力, 产品的用户体验!!

3.研究大环境的经济数据、政治等宏观微观。

最后也是最重要的,

善用技术面如波浪形态、K线、均线、自家调配的庄家资金指标、趋势线、黄金分割FIBO 、价格波动率等找出最理想的盈亏比及对应股市周期进行仓位调整,

同时关注大盘及领域趋势的资金流,

进而达到顺势而为!!

总结:进入股市就是要防止被“抢劫”, 独立思考, 因为,股价与股票的内在价值最终会取得平衡.

选择股票就是您在投资一件商品,一件商品是否会爆款火热,取决于整个大环境的 “趋势”,, 投资者在进行“商品”的基本面分析时(不单是股票好不好),有必要分析自己的“
商品”趋势与投资周期(而是股票是不是在一个风口上)。

最后,全哥送大家一句话:

“小米创始人雷军说过应该花足够的时间研究风向,在各行各业积极寻找风口,研究风口,这样成功的概率要大很多,风口站对了,猪也可以飞起来。”


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Friday, 25 June 2021

全哥股票新手教室154:千万不要跟别人说你投了Serbadk 5279 , 因为。。 PART 4

全哥很少去关注面子书群的交流信息,

主要原因是人多口杂,

往往不知不觉花费很多时间阅读却没有得到任何有助于自己的信息,

比如全哥特地收集各大群对于世霸动力(SERBADK,5279,主板能源股)的观点:


1.SERBADK审计疑云就不要趟这浑水了,小心输死你。


2.某某大湿在块八钱说价值投资(视频),现在静静不敢出来了。


3.应该等一切明朗后,才投入也不迟,你看,我都说了,价格又再跌,活该那些抄底的。


4.你看,EPF 都在卖了,你还傻傻去买?死x傻x蠢。


5.等跌到2毛钱再叫我入场。


6.很快就进入PN17 ,很快便废纸了,现在“不砍”等几时?


7.等着上天台跳楼吧,不过要记得排队,还有做好SOP .


还有很多很多负面的消息,

因此千万千万千万不要跟别人说你投了Serbadk 5279 , 

因为会出现更极端的人身攻击,

如果没有“金钟罩和铁布衫”,

估计很快就忘记自己投资的原因而被这种情绪给动摇了,

任何投资者都应该保持独立思考,

这里的独立思考思考是指:

1.你在做投资的时候已经进行了利弊衡量,以及做好了资金管理。

2.任何人的观点都是站在自己的角度思考,比如做短线交易的就会告诉你要马上止损了,保守型的投资者会告诉你不要碰,积极型的投资者会告诉你All in 价值股 ,因此务必自我学会过滤信息。


最后,全哥的愚见是:

Serbadk 长期以来都保持业绩增长,

只是负债太高一直无法出手,

之前块多钱也不觉得便宜,如今跌破NTA,

低于资产价格买入,那就是买便宜货,

风险是假账或者更多我们不知道的风险,

这个风险是全哥可以接受的,

虽然全哥认为几个月后会解决,

其实风险最怕的是买到业绩烂的公司,

目前并没有数据说serbadk 是业绩烂的公司。


现在很多人会说等确定没有假账了才买比较安全,

而全哥认为每个人的目标价是不一样的,

那些说等的,等真的一切太平了,

他们也不会买入,

因为他们会觉得股价涨了,说白了,

全哥目前投资Serbadk 的方式是左侧交易的心态投资,

不是右侧趋势交易者,

整体而言,全哥的组合还是偏向美股稳定成长型的,

马股则是集中在银行股,

因此并不是ALL IN SERBADK 。


以下全哥顺便记录南洋商报的新闻(25-6-21)

世霸动力(SERBADK,5279,主板能源股)将外部审计师毕马威控上法庭,引起董事部大地震,5名独立非执行董事决定辞职!

辞职的包括不久前新委任的玛斯莱娜,惟她仅表示因个人因素辞职。

而4名原有的独立非执行董事,即50岁的罗兹拉瓦蒂、44岁的莎丽法、59岁的拿督斯里东姑哈斯穆丁,以及60岁的哈斯曼尤斯里,皆因不同意集团对毕马威采取法律行动的决定而辞职。

世霸审计疑云爆发时,集团董事经理兼总执行长拿督莫哈末阿都卡林博士曾指出,毕马威在向管理层通报了有关审计事项之前,已提早向独立董事通报了相关事项。

当时集团共有5名独立董事,即已经辞职的时任独立非执行主席拿督莫哈末诺阿布巴卡,以及上述4名董事。

这意味着,世霸动力在审计事件爆发前的所有独立非执行董事,都已经离职了。



新闻来源:





深陷审计疑云的世霸动力(SERBADK,5279,主板能源股),今日也公布了2021财年第5季度,即今年1至3月的季度业绩,其中净利有1亿1331万8000令吉,或每股3.05仙。

由于更改了财年截止日期,并无往年同季业绩作比较,不过若按季比较,第5季净利较第4季滑落了43.94%。

第5季的营业额则有13亿8425万2000令吉,按季减少了23.76%。

在资产负债表中,截至3月31日的应收账款有19亿2137万9000令吉,较上季增加了5631万令吉。

而该季的营运净现金流为975万4000令吉;这让世霸动力手持现金达9亿5542万3000令吉。

世霸动力此季度并未宣布派发股息。

该公司对前景持续保持乐观态度,并认为运作与维护业务将仍是营收核心,而信息及通信技术业务将是公司成长的关键。

新闻来源:


Serbadk 马股的投资日记

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